Antes de iniciar vários artigos sobre suplementação neste site gostaria de mostrar a importância e os benefícios que exercícios físicos podem trazer as pessoas de varias faixa etária. Falar de crianças para mim é urgente, pois diariamente atendo crianças com excesso de peso e o que mais me preocupa é que elas na sua maioria...
Mês: março 2011
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Comer bem é mais caro, mas vale a pena
Manter hábitos saudáveis de alimentação pode ser mais caro do que gastar com refeições mais “pesadas”, mas, de acordo com a Associação Brasileira de Nutrologia (ABRAN), vale a pena. Para a entidade, gastos com tratamentos de doenças ou problemas de saúde relacionados à alimentação inadequada são mais onerosos aos bolsos do brasileiro do que aceitar...
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LASANHA DE BERINJELA COM QUEIJO COTTAGE
Lasanha de berinjela é uma delícia! Você pode preparar de diversas formas: pode ser sozinha, com alguma carne ou com queijo. Veja abaixo uma receita de lasanha de berinjela que gosto muito e fica deliciosa! Ingredientes: 2 berinjelas médias cortadas em tiras finas noz-moscada moída a gosto sal a gosto 2 colheres (sopa) de queijo...
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7 pecados da alimentação
Responda rápido: você costuma dar uma deslizadinha quando o assunto é sua alimentação? Mesmo quem se considera saudável pode se surpreender ao descobrir que nem sempre um prato recheado de folhas, legumes e grãos é o suficiente para manter o corpo em dia. Duvida? Conte então quantas vezes, nas últimas semanas, você engoliu seu sanduíche...
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Suplementação para o Intestino
Suplementos alimentares, polivitamínicos, alimentos funcionais, fitoterápicos, nutracêuticos, nutricosmêticos, enfim isso tudo deixa as pessoas em dúvidas de quais opções utilizarem para complementar a alimentação saudável e promover saúde. Meus pacientes sempre querem adicionar a sua dieta alguns desses para melhorar saúde, desempenho físico na academia ou a estética. Antes de sair comprando qualquer linha de produto...
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Aprenda a comer fora com qualidade e sem engordar!
No Brasil, nas grandes cidades, a população tem um gasto médio de 31,1% com despesas alimentares em consumo fora do domicílio, de acordo com a recente Pesquisa de Orçamento Familiar (POF) do IBGE (2008-2009). Este índice vem aumentando com tendência a um crescimento muito maior com o passar dos anos. A necessidade obriga e a...
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Brigadeirão de chocolate branco
Um delicioso pudim feito de chocolate branco com calda de frutas vermelhas Ingredientes para o pudim Manteiga para untar Açúcar para polvilhar 1 xícara (chá) de chocolate branco ralado 2 latas de leite condensado 1 lata de creme de leite (com o soro) 2 colheres (sopa) de açúcar 1 colher (sopa) de manteiga 4 ovos...
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Diário alimentar ajuda a prosseguir com a dieta
Muitas pacientes relatam que geralmente suas dietas são prejudicados por acessos de gula. Faça um dia’rio alimentar e fuja desta armadilha! Faça um diário alimentar Anotar tudo o que se come, todos os dias, durante várias semanas, pode ser uma chatice para alguns, mas é uma ferramenta de vital importância para saber exatamente o que...
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Íris de Fátima Miranda Pereira
Quem eu sou? Primeiramente é um Prazer desde já fazer parte deste portal de saúde com qualidade de vida. Sou amiga da Thelma de longa data e sempre foi um sonho dela realizar um trabalho deste tipo, aproveitando as mídias digitais para alcançar pessoas que querem orientações de forma clara e simples sobre alimentação. Atualmente...
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Carnaval: é hora de cair na folia!
O carnaval acontece na estação mais quente do ano, por isso cuidados com alimentação e hidratação são muito importantes. Por isso algumas dicas para todos os tipos de foliões. Folião Samba no Pé Se você só quer saber de dançar, pular e curtir todos os momentos, o cuidado tem que ser ainda maior. Não esqueça...