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Alongamentos devem ser feitos em separado para não prejudicar exercício

Fisioterapeuta aponta informações sobre a funcionalidade do alongamento. Diferenciar a intensidade dos exercícios é muito importante. Pesquisas demonstram que alongar-se antes e depois do exercício não previne lesões e que alongamentos intensos prejudicam o desempenho em atividades que precisam de força muscular. Entretanto, alongar-se em horário separado é importante para manter a flexibilidade, essencial para...

por 05/07/201105/07/2011
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