Tag: alimentação saudável

SHAKE PROTEICO REFRESCANTE
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SHAKE PROTEICO REFRESCANTE

Shake proteico saboroso e nutritivo O abacaxi é uma das frutas mais nutritivas que existe, além disso é super saborosa. A receita a seguir leva o abacaxi como base e, outros ingredientes que fazem deste shake uma ótima opção para acelerar o metabolismo.  Pode tomar ele no pré ou pós treino. Ingredientes 2 fatias de...

6 DICAS PARA COMEÇAR A REEDUCAÇÃO ALIMENTAR
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6 DICAS PARA COMEÇAR A REEDUCAÇÃO ALIMENTAR

A melhor maneira de emagrecer sem correr o risco de engordar novamente é fazer uma reeducação alimentar para poder comer de tudo, mas na medida certa, sem ter que recorrer a remédios para emagrecer ou cirurgia, alcançando resultados definitivos. DIETAS RESTRITIVAS FUNCIONAM? As dietas restritivas podem sim ajudar numa redução de peso, mas são insustentáveis...

BANANA ENGORDA OU EMAGRECE?
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BANANA ENGORDA OU EMAGRECE?

Será que banana engorda? A banana ajuda a emagrecer? Quando estou de dieta posso comer banana? Muita gente que está de dieta me faz estas perguntas! Se você também tem estas dúvidas, este post vai te ajudar. A Banana é uma das frutas típicas do Brasil e é rica em vitaminas, minerais e fibras. Ela...

PANNA COTTA ITALIANA SEM AÇÚCAR
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PANNA COTTA ITALIANA SEM AÇÚCAR

Já imaginou se deliciar com um doce sem açúcar? Receita de PANNA COTTA ITALIANA sem açúcar vai te surpreender, primeiro porque é muito fácil de fazer e segundo é uma delícia! Doce sem açúcar! Este você pode comer sem culpa! Está é uma das receitas do e-book DOCES SEM AÇÚCAR Fiz algumas adaptações no vídeo....

Estou com Esteatose hepática (gordura no fígado) e agora?
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Estou com Esteatose hepática (gordura no fígado) e agora?

O que é Esteatose Hepática (Gordura no fígado)? A Esteatose hepática, popularmente conhecida como “Gordura no Fígado”, e se não for tratada corretamente, ela pode provocar, a médio e longo prazo uma inflamação capaz de evoluir para quadros mais graves de hepatite gordurosa, cirrose hepática e até câncer no fígado. Quando as células do fígado...

7 DICAS PRÁTICAS PARA FAZER DIETA SEM ANSIEDADE
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7 DICAS PRÁTICAS PARA FAZER DIETA SEM ANSIEDADE

A ansiedade te atrapalha quando está fazendo dieta? Sentir ansiedade quando está fazendo dieta pode atrapalhar o resultado, porque pode fazer com que desista do seu tão sonhado corpo magro. Quando você começa a fazer dieta é normal que sinta mais fome! É que seu corpo responde a restrição como se algo estivesse errado com...

O QUE É DIETA LOW CARB? COMO FAZER?
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O QUE É DIETA LOW CARB? COMO FAZER?

O que é low carb? Low carb, termo em inglês para cardápio com pouco carboidrato. A proposta da dieta low carb, o consumo de carboidrato seja entre 45% a 5% do valor total que é consumido em um dia. A orientação normal para uma alimentação convencional é que 50 a 55% do que é ingerido...

COMO EMAGRECER RÁPIDO, SEM MISTÉRIO!
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COMO EMAGRECER RÁPIDO, SEM MISTÉRIO!

Quem está acima do peso e quer emagrecer rápido fica logo imaginando em fazer algo mirabolante. Emagrecer rápido não é tarefa fácil, principalmente se quer emagrecer e não voltar a engordar. Sei que não é fácil porque requer disciplina, compromisso e nem sempre isto é colocado em prática. É comum com a empolgação comprar alimentos...

O QUE SÃO CARBOIDRATOS DE BAIXO E ALTO ÍNDICE GLICÊMICO?
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O QUE SÃO CARBOIDRATOS DE BAIXO E ALTO ÍNDICE GLICÊMICO?

A diferença entre os carboidratos de baixo e alto índice glicêmico está na velocidade com que o carboidrato presente em um alimento alcança a corrente sanguínea e altera a glicemia, que é o nível de açúcar no sangue. O índice glicêmico (IG) é número que todo carboidrato recebe e quanto mais alto o número, mais...

Doces sem açúcar, estes você pode comer!
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Doces sem açúcar, estes você pode comer!

Você gosta de doces? Quem precisa fazer restrição aos doces, seja por estar fazendo uma dieta ou por motivo de saúde e é apaixonado por doces, ficar sem sobremesa pode ser um grande sacrifício. Quando bate aquela vontade irresistível você pode escolher SOBREMESAS SEM AÇÚCAR. É possível ser feliz comendo doces com poucas calorias e ingredientes...

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