Tag: bem estar

BANANA ENGORDA OU EMAGRECE?
Post

BANANA ENGORDA OU EMAGRECE?

Será que banana engorda? A banana ajuda a emagrecer? Quando estou de dieta posso comer banana? Muita gente que está de dieta me faz estas perguntas! Se você também tem estas dúvidas, este post vai te ajudar. A Banana é uma das frutas típicas do Brasil e é rica em vitaminas, minerais e fibras. Ela...

Estou com Esteatose hepática (gordura no fígado) e agora?
Post

Estou com Esteatose hepática (gordura no fígado) e agora?

O que é Esteatose Hepática (Gordura no fígado)? A Esteatose hepática, popularmente conhecida como “Gordura no Fígado”, e se não for tratada corretamente, ela pode provocar, a médio e longo prazo uma inflamação capaz de evoluir para quadros mais graves de hepatite gordurosa, cirrose hepática e até câncer no fígado. Quando as células do fígado...

7 DICAS PRÁTICAS PARA FAZER DIETA SEM ANSIEDADE
Post

7 DICAS PRÁTICAS PARA FAZER DIETA SEM ANSIEDADE

A ansiedade te atrapalha quando está fazendo dieta? Sentir ansiedade quando está fazendo dieta pode atrapalhar o resultado, porque pode fazer com que desista do seu tão sonhado corpo magro. Quando você começa a fazer dieta é normal que sinta mais fome! É que seu corpo responde a restrição como se algo estivesse errado com...

COMO BAIXAR O AÇÚCAR DO SANGUE NATURALMENTE
Post

COMO BAIXAR O AÇÚCAR DO SANGUE NATURALMENTE

O aumento do açúcar do sangue é a principal causa da diabetes. Atualmente a estimativa é que um em cada três adultos que não tem o diagnóstico de diabetes tem o índice glicêmico elevado. A obesidade deve ser combatida, pois, ainda é o melhor método preventivo para o diabetes. Para não entrar nesta estatística basta...

COMO EMAGRECER RÁPIDO, SEM MISTÉRIO!
Post

COMO EMAGRECER RÁPIDO, SEM MISTÉRIO!

Quem está acima do peso e quer emagrecer rápido fica logo imaginando em fazer algo mirabolante. Emagrecer rápido não é tarefa fácil, principalmente se quer emagrecer e não voltar a engordar. Sei que não é fácil porque requer disciplina, compromisso e nem sempre isto é colocado em prática. É comum com a empolgação comprar alimentos...

O QUE SÃO CARBOIDRATOS DE BAIXO E ALTO ÍNDICE GLICÊMICO?
Post

O QUE SÃO CARBOIDRATOS DE BAIXO E ALTO ÍNDICE GLICÊMICO?

A diferença entre os carboidratos de baixo e alto índice glicêmico está na velocidade com que o carboidrato presente em um alimento alcança a corrente sanguínea e altera a glicemia, que é o nível de açúcar no sangue. O índice glicêmico (IG) é número que todo carboidrato recebe e quanto mais alto o número, mais...

Aumente a saciedade. Consuma alimentos com fibras!
Post

Aumente a saciedade. Consuma alimentos com fibras!

Aumente a saciedade!  Consumir alimentos ricos em fibras faz com que a fome demore mais a aparecer, pois estes alimentos proporcionam maior saciedade, logo, vai te ajudar a eliminar peso. A fibra faz bem para a saúde de diversas maneiras, mas o que talvez você ainda não saiba é que ela também garante um corpo...

SABE QUAL O SEGREDO DAS PESSOAS QUE CONSEGUEM EMAGRECER?
Post

SABE QUAL O SEGREDO DAS PESSOAS QUE CONSEGUEM EMAGRECER?

Começar a reeducação alimentar para emagrecer pode ser difícil para algumas pessoas, principalmente para aquelas que tem uma rotina super corrida. É comum começar e desistir, por isso muita gente se sente frustrada e acredita que mais uma vez vai dar tudo errado. Se este é o seu caso continue lendo que juntos podemos resolver...

Bolo de maçã de frigideira sem glúten e lactose
Post

Bolo de maçã de frigideira sem glúten e lactose

Que tal esta receita rápida e prática, para matar aquela vontade de comer doce? Experimente tenho certeza que vai gostar! Ingredientes 1 ovo 1 colher de sopa de azeite ou óleo de coco 2 colheres de sopa de água ou leite vegetal 2 colheres de chá de açúcar demerara Pitada de sal 1 colher de...

Engordei nas festas de final de ano!! E agora?
Post

Engordei nas festas de final de ano!! E agora?

Após as festas de final de ano e alguns dias de férias, QUEM NUNCA passou por isso?…  Ah! minhas roupas estão apertadas… então com certeza engordei! Quem não extrapola nas festas de final de ano que atire a primeira pedra. Bom agora é seguir em frente, já que lá atrás acabamos comendo coisas que engordam....

Abrir conversa
Precisa de ajuda?
Olá, como podemos ajudar?