Thelma Tschope Nutricionista CRN 25654
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Você tem fome ou vontade de comer?

Você tem fome ou vontade de comer? Se você já tentou de tudo para emagrecer, mas não consegue, talvez tenha que mudar os seus hábitos e principalmente o seu comportamento diante da comida. Você vai na cozinha abre armários e geladeira, procura, procura, procura, e não sabe direito o que quer comer? Só sabe que […]

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Estudo relaciona excesso de refrigerantes com doenças pulmonares

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O consumo de refrigerantes associa-se a uma série de doenças crônicas, mas nenhum estudo havia demonstrado uma relação com o desenvolvimento da doença pulmonar obstrutiva crônica (DPOC), como a asma brônquica, bronquite crônica ou enfisema pulmonar. Um estudo que avaliou 16.907 indivíduos adultos, residentes no Sul da Austrália, demonstrou uma associação positiva entre o consumo […]

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Suplementos: sabendo usar, eles podem ajudar

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Afoitas para atingir rapidamente objetivos impostos por uma “ordem mundial de padrões físicos e atléticos”, algumas pessoas lançam mão do uso de tudo que possa ajudá-las. Muitas vezes sem saber a real serventia daquilo que estão comprando e ingerindo. O uso de suplementos alimentares é um exemplo disso. “Eles servem como um complemento, fornecendo os […]

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Alimentos quentes protegem o corpo no inverno

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No tempo frio, ficamos mais suscetíveis a resfriados e gripes. Alguns alimentos podem ajudar na prevenção contra as doenças da época. Complemente a alimentação com comidas que fortalecem o sistema imunológico. O consumo de frutas cítricas, alho e cogumelos ajuda o corpo a combater infecções e vírus. Pratos quentes e picantes também são boas opções. […]

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Letícia Borges Moreira – nutricionista

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Olá, meu nome é Letícia, sou nutricionista, e atualmente trabalho como supervisora de estágio do curso de nutrição da UNIP de Araçatuba, cidade no interior de São Paulo. Estou meu especializando em nutrição clínica. Escreverei todas as sextas, sobre tudo que interessar aos leitores, sei que sempre há muitas dúvidas e curiosidades sobre alimentação e […]

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EXERCÍCIOS FÍSICOS PARA IDOSOS

Hoje vamos encerrar com a faixa etária que mais se beneficia dos exercícios físicos. De todos os pacientes que atendo em meu consultório os idosos são os que mais incentivo a praticar exercícios físicos. Quem leu os benefícios para adultos triplique tudo o que esta lá para o grupo de idosos. A “melhor idade” esta […]

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Penne com Tomate Seco e Rúcula

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Ingredientes 500 gr de penne 2 xícara(s) (chá) de tomate seco picado(s) 4 xícara(s) (chá) de rúcula picada(s) 200 gr de mussarela de búfala picada(s) quanto baste de azeite quanto baste de pimenta calabresa quanto baste de sal Modo de fazer Numa travessa misturar o tomate seco, a rúcula picada e a mussarela. temperar com […]

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