Tag: mastigar bem os alimentos

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Comer devagar, boa maneira de ingerir menos calorias!

É importante comer devagar e mastigar bem os alimentos. Pesquisadores descobriram evidências, ao longo dos anos, que quando as pessoas devoram os alimentos acabam consumindo mais calorias do que quando se alimentam num ritmo mais lento. A ingestão mais rápida age diretamente sobre hormônios. A insulina e hormônios foram medidos antes, durante e depois do...

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