16
jul
Você é (e será) o que você come
Postado em: Beleza, Dicas, Nutrição
Tags:alimentação saudável, alimentos funcionais, bem estar, boa alimentação, comer bem, melhora da saúde, você é o que come
Postado em: Beleza, Dicas, Nutrição
Tags:alimentação saudável, alimentos funcionais, bem estar, boa alimentação, comer bem, melhora da saúde, você é o que come
Regras básicas Para nossa sorte, não é preciso transformar o prazer de comer em tortura para se nutrir bem. Em geral, basta consumir diariamente o seguinte: de três a quatro porções de frutas e vegetais; uma de leguminosas; até duas de proteínas magras; quatro ou cinco de carboidratos (de preferência na versão integral); e no […]