Você dorme bem? Quantas horas? Dorme a noite ou durante o dia? Dormir pouco pode ser prejudicial à saúde? Pesquisadores afirmam que sim. Como nutricionista sempre questiono como é o sono dos meus pacientes. Vejo que grande parte dos distúrbios de ganho ou perda de peso podem estar relacionados com distúrbios ou condições imposta de privação de...
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Quem dorme mal consome mais calorias, mostra estudo
JULLIANE SILVEIRA da Folha Online Não é só impressão: dormir mal aumenta o apetite no dia seguinte. Alguns estudos já mostraram a associação entre má qualidade de sono e obesidade, mas um trabalho publicado na última edição do “American Journal of Clinical Nutrition” é o primeiro a investigar o que ocorre no padrão da alimentação...