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Alimentação saudável: como alcançar este objetivo

A gente sempre escuta falar sobre “alimentação saudável”. Mas, enfim, quando saber se as nossas escolhas realmente estão beneficiando a nossa saúde? Muito fácil. Basta ver se o seu organismo está funcionando a todo vapor! E quando se fala neste assunto, é interessante ficar atento ao aparelho digestivo e aos processos envolvidos: ingestão, digestão, metabolismo, […]

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Carne vermelha- Tire suas dúvidas

Dr. José Vicente Noronha Spolidoro esclarece algumas dúvidas; A carne bovina é uma boa fonte de minerais? Quais você destacaria? A carne bovina é uma excelente fonte nutricional. É uma das principais fontes de minerais, em especial ferro e zinco, minerais esses que são indispensáveis para um crescimento saudável. Qual a importância do consumo de […]

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Alimentos que podem ajudar no ganho de massa muscular

Que alimentos podem ajudar no ganho de massa muscular para quem pratica musculação? O ganho de massa muscular está relacionado com o consumo de proteínas. A proteína tem a função de fazer o reparo de lesões induzidas pelo exercício nas fibras musculares. O organismo usa pequena quantidade de proteína também como fonte de energia durante […]

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