Autor: thelmatschope

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Bife com champignon

Ingredientes – 2 bifes de alcatra – 1 xícara (chá) de champignon (em conserva) cortado em fatias – 1 colher (chá) de margarina light – 1 colher (sopa) de farinha de trigo – 1 tablete de caldo de carne dissolvido em 1/2 xícara (chá) de água Modo de Preparo Em uma frigideira anti-aderente, grelhe os...

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Abacaxi grelhado light

Ingredientes – 1 fatia grossa de abacaxi – 1 colher (sobremesa) de adoçante em pó de forno e fogão – 1 colher (café) de suco de limão – 1 colher (sopa) de granola – 1 bola de sorvete de abacaxi light Modo de Preparo Retire o miolo da fatia do abacaxi. Polvilhe adoçante e deixe...

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Alimentação Saudável

Como tornar sua alimentação mais saudável A maioria das pessoas quando pensa em alimentação saudável, logo visualiza um prato cheio de verduras e legumes com  carne grelhada e até pensa que tem que consumir produtos caros e sem gosto. Claro que realmente um prato com legumes e verduras acompanhado de carne grelhada é sim uma...

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Olá! seja bem-vindo!

Olá! Sejam bem-vindos ao meu blog “Vida com qualidade” um apoio para obter esclarecimentos sobre Controle do Peso, Alimentação, Nutrição e Comportamento Alimentar. Nos últimos anos a alimentação tem sido um assunto cada vez mais freqüente nos meios de comunicação, seja pela oferta de produtos novos, conceitos de alimentação e também pelas virtudes ou malefícios...

Thelma Tschope Nutricionista CRN 25654
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