Aumente a saciedade! Consumir alimentos ricos em fibras faz com que a fome demore mais a aparecer, pois estes alimentos proporcionam maior saciedade, logo, vai te ajudar a eliminar peso. A fibra faz bem para a saúde de diversas maneiras, mas o que talvez você ainda não saiba é que ela também garante um corpo...
Aumente a saciedade! Assim fica tudo mais fácil emagrecer. Consumir alimentos ricos em fibras faz com que a fome demore mais para aparecer, pois estes alimentos proporcionam maior saciedade, logo, vai te ajudar a eliminar peso. A fibra faz bem para a saúde de diversas maneiras, mas o que talvez você ainda não saiba é...
Ingredientes: 2 fatias de bacon picado, 2 colheres (sopa) de óleo, 2 cebolas raladas, 1 cenoura picada, 400 g de carne magra moída, pimenta-do-reino a gosto, 4 dentes de alho esmagados, 1 maço de cheiro verde, 1 folha de louro, ½ kg de molho de tomate, 2 cubos de caldo de galinha em 2 xícaras...
Ingredientes: • 1 peça de costeletas de porco, com cerca de 2 kg • Sal grosso • Pimenta-do-reino (moída na hora) a gosto • 80 g de açúcar mascavo • 2 dentes de alho espremidos • 80 g de mostarda amarela (tipo americana) • 80 ml de molho inglês • 150 ml de molho de...
Bom, um ano novo se inicia e começamos a fazer planos, pois ano novo sempre nos remete a recomeço. Então começamos a pensar em algumas coisas: economizar, realizar uma viagem, sonhar com a casa própria, ver mais os amigos, iniciar uma dieta, etc. Uma coisa que costumo fazer no início do ano é planejar o...
Olá! Sejam bem-vindos ao meu blog “Vida com qualidade” um apoio para obter esclarecimentos sobre Controle do Peso, Alimentação, Nutrição e Comportamento Alimentar. Nos últimos anos a alimentação tem sido um assunto cada vez mais freqüente nos meios de comunicação, seja pela oferta de produtos novos, conceitos de alimentação e também pelas virtudes ou malefícios...
