Autor: Thelma Tschope (Thelma Tschope)

SHAKE PROTEICO REFRESCANTE
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SHAKE PROTEICO REFRESCANTE

Shake proteico saboroso e nutritivo O abacaxi é uma das frutas mais nutritivas que existe, além disso é super saborosa. A receita a seguir leva o abacaxi como base e, outros ingredientes que fazem deste shake uma ótima opção para acelerar o metabolismo.  Pode tomar ele no pré ou pós treino. Ingredientes 2 fatias de...

6 DICAS PARA COMEÇAR A REEDUCAÇÃO ALIMENTAR
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6 DICAS PARA COMEÇAR A REEDUCAÇÃO ALIMENTAR

A melhor maneira de emagrecer sem correr o risco de engordar novamente é fazer uma reeducação alimentar para poder comer de tudo, mas na medida certa, sem ter que recorrer a remédios para emagrecer ou cirurgia, alcançando resultados definitivos. DIETAS RESTRITIVAS FUNCIONAM? As dietas restritivas podem sim ajudar numa redução de peso, mas são insustentáveis...

TORTA SUFLÊ LOW CARB DE BRÓCOLIS
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TORTA SUFLÊ LOW CARB DE BRÓCOLIS

As vezes queremos comer algo gostoso e prático! Te garanto que está receita de torta suflê low carb se encaixa nestes quesitos. Na busca por receitas saborosas e práticas esta já está na minha lista. Experimente e me conte o que achou! INGREDIENTES do Recheio Fio de azeite 1/3 xícara de bacon picado 1/2 cebola...

BANANA ENGORDA OU EMAGRECE?
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BANANA ENGORDA OU EMAGRECE?

Será que banana engorda? A banana ajuda a emagrecer? Quando estou de dieta posso comer banana? Muita gente que está de dieta me faz estas perguntas! Se você também tem estas dúvidas, este post vai te ajudar. A Banana é uma das frutas típicas do Brasil e é rica em vitaminas, minerais e fibras. Ela...

PANNA COTTA ITALIANA SEM AÇÚCAR
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PANNA COTTA ITALIANA SEM AÇÚCAR

Já imaginou se deliciar com um doce sem açúcar? Receita de PANNA COTTA ITALIANA sem açúcar vai te surpreender, primeiro porque é muito fácil de fazer e segundo é uma delícia! Doce sem açúcar! Este você pode comer sem culpa! Está é uma das receitas do e-book DOCES SEM AÇÚCAR Fiz algumas adaptações no vídeo....

Estou com Esteatose hepática (gordura no fígado) e agora?
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Estou com Esteatose hepática (gordura no fígado) e agora?

O que é Esteatose Hepática (Gordura no fígado)? A Esteatose hepática, popularmente conhecida como “Gordura no Fígado”, e se não for tratada corretamente, ela pode provocar, a médio e longo prazo uma inflamação capaz de evoluir para quadros mais graves de hepatite gordurosa, cirrose hepática e até câncer no fígado. Quando as células do fígado...

7 DICAS PRÁTICAS PARA FAZER DIETA SEM ANSIEDADE
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7 DICAS PRÁTICAS PARA FAZER DIETA SEM ANSIEDADE

A ansiedade te atrapalha quando está fazendo dieta? Sentir ansiedade quando está fazendo dieta pode atrapalhar o resultado, porque pode fazer com que desista do seu tão sonhado corpo magro. Quando você começa a fazer dieta é normal que sinta mais fome! É que seu corpo responde a restrição como se algo estivesse errado com...

BOLO DE MAÇÃ DE LIQUIDIFICADOR
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BOLO DE MAÇÃ DE LIQUIDIFICADOR

Sabe quando bate aquela vontade de comer um bolo? Fiz está receita fácil e rápida de Bolo de Maçã de liquidificador. Ficou muito bom, não fiz uma receita light ou fit, só fiz um bolo de maçã de liquidificar gostoso… claro que comi o suficiente e não exagerei. A ideia era comer um bolo caseiro...

COMO BAIXAR O AÇÚCAR DO SANGUE NATURALMENTE
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COMO BAIXAR O AÇÚCAR DO SANGUE NATURALMENTE

O aumento do açúcar do sangue é a principal causa da diabetes. Atualmente a estimativa é que um em cada três adultos que não tem o diagnóstico de diabetes tem o índice glicêmico elevado. A obesidade deve ser combatida, pois, ainda é o melhor método preventivo para o diabetes. Para não entrar nesta estatística basta...

O QUE É DIETA LOW CARB? COMO FAZER?
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O QUE É DIETA LOW CARB? COMO FAZER?

O que é low carb? Low carb, termo em inglês para cardápio com pouco carboidrato. A proposta da dieta low carb, o consumo de carboidrato seja entre 45% a 5% do valor total que é consumido em um dia. A orientação normal para uma alimentação convencional é que 50 a 55% do que é ingerido...

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