Categoria: Dicas

“Que seu remédio seja seu alimento, e que seu alimento seja seu remédio” – Hipócrates
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“Que seu remédio seja seu alimento, e que seu alimento seja seu remédio” – Hipócrates

Olá! Gostaria de apresentar a você o novo visual do meu blog. Ficou mais bonito e dinâmico. Nele daremos continuidade a informações importantes sobre nutrição dando apoio para que possa obter esclarecimentos sobre controle do peso, alimentação balanceada, comportamento alimentar e claro receitinhas que todos nós adoramos. Mas esta não é a única novidade, estou...

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TRATAMENTOS ESTÉTICOS VENDIDOS PELA INTERNET OFERECEM RISCOS

Segundo a fisioterapeuta Miriam Campos, tem se tornado comum pessoas procurarem clínicas estéticas e outros profissionais para reparar danos causados por procedimentos mal feitos. Procedimentos estéticos nunca estiveram tão acessíveis ao público. Sites de compra e venda coletiva oferecem pacotes dos mais variados tratamentos de beleza e saúde a preços bem promocionais. As vantagens são...

por 23/02/201223/02/2012
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Amamentar reduz risco de obesidade em bebês de mães diabéticas

Um estudo recente diz que a amamentação faz com que bebês de mães diabéticas diminuam o risco de se tornarem obesos durante a infância. A literatura médica indica que as crianças de mães diabéticas são mais propensas a ganhar peso extra, mas a alimentação pelo peito bloqueia essa tendência. Os pesquisadores da Escola de Saúde...

por 14/02/201214/02/2012
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12 perguntas e respostas sobre o pilates

1- Qual a diferença entre pilates e ioga? A ioga é uma prática originada na Índia há mais de 5 mil anos. O pilates é uma técnica ocidental de cerca de 100 anos. Conhecida como um estilo de vida que prega a harmonia entre corpo, mente e espírito, a ioga tem um apelo metafísico. “Os exercícios...

por 29/12/201129/12/2011
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Derrame: como agir

Nosso site é focado na prevenção por meio de uma vida com qualidade, mas o Brasil é lider em Acidentes Vascular Cerebral (AVC), por isso, fique por dentro dos sinais que denunciam o problema e veja de que forma proceder diante de AVC conhecido também como derrame. 1. Os sintomas Um dor de cabeça súbita,...

por 22/08/201122/08/2011
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Alongamentos devem ser feitos em separado para não prejudicar exercício

Fisioterapeuta aponta informações sobre a funcionalidade do alongamento. Diferenciar a intensidade dos exercícios é muito importante. Pesquisas demonstram que alongar-se antes e depois do exercício não previne lesões e que alongamentos intensos prejudicam o desempenho em atividades que precisam de força muscular. Entretanto, alongar-se em horário separado é importante para manter a flexibilidade, essencial para...

por 05/07/201105/07/2011
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Não deixe de se exercitar no inverno

Praticar exercícios no inverno não é tarefa fácil. Nesta época do ano, o maior inimigo da atividade física é o frio. É muito comum que as pessoas interrompam sua atividade física regular até que o tempo aqueça novamente, principalmente entre aqueles que praticam natação ou esportes ao ar livre, como corrida e ciclismo. É preciso...

por 28/06/201128/06/2011
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Festa Junina!

Estamos na época de festas juninas. Já sabemos que em dias frios é comum sentirmos mais fome, e em todas as festas juninas, o que não falta é comida, não é mesmo? Grande parte das preparações juninas tem alto valor calórico, no entanto, seus ingredientes básicos, são geralmente, ricos em nutrientes. Mesmo assim, devemos tomar...

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Exercícios indicados para cada biotipo de mulher

Queridas leitoras, as mulheres nunca estãos satisfeitas, então quem sabe os exercícios dão uma ajudinha. Cada mulher tem o corpo diferente da outra, enquanto umas tem acumulo de gordura no abdômen outra mulher acumula nos quadris. Quando se trata de Bio Tipo as mulheres são dividas em 4 grupos: Quadris largos, barriguinha saliente, magricelas, e atléticas por natureza....

por 14/06/201114/06/2011
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O que a banana verde tem?

A banana apresenta boas quantidades de vitaminas e minerais, que pouco variam com a maturação da fruta, sendo sempre um pouco maior nas bananas verdes. A banana ainda verde é considerada um alimento funcional, pois, quando cozida, apresenta alto conteúdo de amido resistente, que tem benefício similar ao da fibra alimentar, sendo que este não...

Thelma Tschope Nutricionista CRN 25654
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