CONTRIBUIÇÃO À SAÚDE. CHÁ AMARELO! Existem substâncias presentes nos alimentos (Fotoquímicos), que segundo pesquisas, contribuem para uma ótima saúde. São os Alimentos Funcionais, entre eles esta o chá verde (camellia sinensis), que além de ser rico em vitamina K, possui compostos polifenólicos antioxidantes, como a catequinas e flavoídes. Depois do chá verde, do chá vermelho...
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O que é alimentação balanceada?
Para saber se sua alimentação é saudável é importante ter consciência de seus hábitos alimentares. Nossos hábitos alimentares na maioria das vezes são adquiridos na infância, e se houver necessidade de alteração, com certeza não será fácil. O primeiro passo para uma alimentação saudável, e ter consciência das suas escolhas na hora das refeições. Sabemos...
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Exercícios e alimentação
Qual a importância da combinação alimentação e exercícios? O exercício estimula o crescimento muscular, mas sem uma alimentação adequada o resultado fica limitado. Uma dieta equilibrada pode diminuir a camada adiposa do corpo, mas sozinha não estimula o fortalecimento e crescimento muscular. Na verdade, todos aqueles que praticam alguma atividade física regularmente devem se preocupar...
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Sopa para esquentar o inverno
Inverno é muito bom uma sopa para esquentar, com a combinação certa de ingredientes ela fica irresistível, que só de pensar, já enche a boca de saliva. Se souber escolher a receita pode aproveitar este clima frio, sem engordar. Pode incrementar sua sopa e garantir aquele pique extra para encarar o dia. Aproveite para queimar...
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Sopa picante de frango e Salsão
SOPA PICANTE DE FRANGO E SALSÃO Ingredientes 1 cebola picada 3 batatas em cubos pequenos 1 peito de frango ou 400 g 800 ml de caldo de frango 40 g de salsão pimenta malagueta a gosto Ervas a gosto 1 colher (sopa) de azeite sal a gosto Modo de Preparo Cozinhe o peito de frango...
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Alimentação Saudável
Como tornar sua alimentação mais saudável A maioria das pessoas quando pensa em alimentação saudável, logo visualiza um prato cheio de verduras e legumes com carne grelhada e até pensa que tem que consumir produtos caros e sem gosto. Claro que realmente um prato com legumes e verduras acompanhado de carne grelhada é sim uma...
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