Chá para emagrecer, chá para desinchar, para acalmar, para esquentar do frio, chá para tirar a ansiedade, para gripe, etc. Todo mundo já ofereceu, ou viu alguém oferecer um chá para uma dessas situações. Atualmente é grande o número de pessoas que perguntam se o chá realmente emagrece. O sujeito principal desta hipótese é o...
Ano: 2011
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Autoestima
A autoestima é assunto recorrente, em todos os lugares e livros ouvimos falar dela. Mas, o que é autoestima? Entende-se por autoestima o valor que a pessoa dá para si, é o que ela pensa e sente em relação a si mesma (Branden). Ela está relacionada ao seu auto-conceito, autoimagem. Coopersmith diz que é a...
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Suplementação Esportiva
Você frequenta academia? Provavelmente já ouviu falar nesse assunto. A dúvida quase sempre é: “Preciso de suplemento e não sei o que tomar”. Não é difícil saber o que seu corpo precisa, basta perguntar ao colega da sala de pesos e ele vai lhe indicar um que ele tomou e fez com que sua musculatura ficasse...
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Alimentação de Inverno.
Os dias frios já chegaram e a tendência é que logo, logo eles venham para ficar. São nessas horas que temos aquela vontade de comer comidinhas bem gostosas (em maior quantidade), por que será que isso acontece? Durante os dias frios de outono e inverno é normal as pessoas sentirem mais fome, tendo em vista...
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Alimentação e colesterol
O colesterol é responsável por todas as membranas que envolvem as células e auxilia nos processos de metabolismo. Também é necessário para o crescimento e regeneração celular e, além de estar presente no sangue e em todos os tecidos, colabora com a produção dos hormônios sexuais e do cortisol. A maior parte do colesterol que...
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Você é a soma de suas escolhas
Escolhas fazem parte do processo de desenvolvimento do ser humano. Em diversos momentos da vida precisamos fazer escolhas e definirmos o que queremos, saber que caminho seguir. Não é tarefa fácil tomar uma decisão, já que quando escolhemos algo, automaticamente a outra opção é eliminada. A dificuldade em se definir por algo parece estar diretamente...
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Durma Bem
Você dorme bem? Quantas horas? Dorme a noite ou durante o dia? Dormir pouco pode ser prejudicial à saúde? Pesquisadores afirmam que sim. Como nutricionista sempre questiono como é o sono dos meus pacientes. Vejo que grande parte dos distúrbios de ganho ou perda de peso podem estar relacionados com distúrbios ou condições imposta de privação de...
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Olá, meu nome é Cristiane Botelho!
Nutricionista, atuando na área de Alimentação Coletiva, Docente em Curso Técnico em Nutrição. Atualmente desenvolvendo projetos de Consultorias em Serviços de Alimentação e Escolas de Educação Infantil além de palestras sobre Alimentação e Qualidade de Vida. A proposta é oferecer bem estar e qualidade de vida através da alimentação consciente. Estarei escrevendo todas as segundas-feiras,...
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Letícia Borges Moreira – nutricionista
Olá, meu nome é Letícia, sou nutricionista, e atualmente trabalho como supervisora de estágio do curso de nutrição da UNIP de Araçatuba, cidade no interior de São Paulo. Estou meu especializando em nutrição clínica. Escreverei todas as sextas, sobre tudo que interessar aos leitores, sei que sempre há muitas dúvidas e curiosidades sobre alimentação e...
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Mudança de vida
Postarei hoje um artigo sobre mudança de vida/emprego, no qual tem também minha colaboração. Saiu no Site da UOL Comportamento no início desse ano. O artigo foca principalmente na mudança de emprego/tipo de trabalho, pensando sempre no bem-estar e qualidade de vida do indivíduo. Tenham uma ótima leitura! (*) Adriana Takahashi – Contato: [email protected] 06/02/2011 – 07h00...