Thelma Tschope Nutricionista CRN 25654
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Efeito sanfona!!!

Emagrecimento rápido, jejuns prolongados, consumo apenas de líquidos, sopas milagrosas… Cuidado! As dietas que prometem muito em pouco tempo podem fazer com que seu corpo sofra o conhecido “efeito sanfona”, também chamado de “efeito iô iô”. Quando você engorda, emagrece, engorda, emagrece… Sofre as conseqüências não apenas com estrias e celulites, como problemas sérios para o […]

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Frutas, qual o melhor momento para consumir?

  Quem já não ouviu falar que temos que consumir frutas? Muitos de vocês não é mesmo? Então vem outro questionamento. Quantas? Qual o melhor horário para consumi-las? O ideal é consumir entre três e cinco porções de frutas, que são ricas em antioxidantes e importante fonte de vitaminas, minerais e fibras. As frutas devem fazer […]

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“Que seu remédio seja seu alimento, e que seu alimento seja seu remédio” – Hipócrates

Olá! Gostaria de apresentar a você o novo visual do meu blog. Ficou mais bonito e dinâmico. Nele daremos continuidade a informações importantes sobre nutrição dando apoio para que possa obter esclarecimentos sobre controle do peso, alimentação balanceada, comportamento alimentar e claro receitinhas que todos nós adoramos. Mas esta não é a única novidade, estou […]

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Bolo de Casca de Banana

Postado em: Bolos, Receitas

Bolo de Casca de banana Receita prática, nutritiva e fica muito saborosa. Ingredientes Massa 4 bananas 2 ovos 2 xícaras de chá de leite 2 colheres de sopa de margarina 3 xícaras de chá de açúcar 3 xícaras de chá de farinha de rosca 1 colher de sopa de fermento em pó       […]

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Excesso de proteção dos pais pode provocar obesidade de filhos 

Fonte: Estadão (http://www.estadao.com.br/noticias/arteelazer,reflexoes-sobre-a-obesidade,903121,0.htm) Estudo ressalta que há crianças que buscam diminuir o estresse por meio da alimentação excessiva 23 de julho de 2012 | 18h 15 Notícia A proteção exagerada dos pais pode provocar maior ansiedade nos filhos e provocar obesidade, pois há crianças que buscam diminuir o estresse por meio da alimentação excessiva, concluiu […]

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Confira 7 indícios de quem exagera na comida por motivo emocional

Fonte: Terra Saúde Algumas vezes, comer é o único foco do momento Tristeza, tédio, medo, solidão, baixa autoestima. Sentimentos negativos podem fazer com que algumas pessoas exagerem na comida. Confira abaixo sete indícios, listados pelo site Your Tango, de que a gula é causada por motivos emocionais: A fome vem de repente Você está se […]

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Estresse

Por Adriana Takahashi (Esse texto foi utilizado para uma matéria que saiu no encarte especial da Revista Caras do dia 13/06/2012)   O estresse é uma reação do nosso organismo frente a uma situação ou agente desencadeante (mudança de emprego/casa, doença, trauma etc) que alteram o nosso equilíbrio interno. É uma reação que temos em […]

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Gordura vai para a cintura 3 horas após ingerida, diz estudo

Postado em: Nutrição

 Autor: Wolmar Carregozi DO TERRA SAÚDE   Nova pesquisa indica que a gordura é armazenada na cintura muito mais rápido do que se imaginava Para quem sente culpa depois ingerir um grande hambúrguer ou um doce carregado de calorias, uma nova pesquisa pode ser um tanto quanto alarmante. De acordo com um novo estudo conduzido na […]

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Estudo relaciona excesso de refrigerantes com doenças pulmonares

Postado em: Sem categoria

O consumo de refrigerantes associa-se a uma série de doenças crônicas, mas nenhum estudo havia demonstrado uma relação com o desenvolvimento da doença pulmonar obstrutiva crônica (DPOC), como a asma brônquica, bronquite crônica ou enfisema pulmonar. Um estudo que avaliou 16.907 indivíduos adultos, residentes no Sul da Austrália, demonstrou uma associação positiva entre o consumo […]

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TRATAMENTOS ESTÉTICOS VENDIDOS PELA INTERNET OFERECEM RISCOS

Postado em: Dicas, Reportagem

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Segundo a fisioterapeuta Miriam Campos, tem se tornado comum pessoas procurarem clínicas estéticas e outros profissionais para reparar danos causados por procedimentos mal feitos. Procedimentos estéticos nunca estiveram tão acessíveis ao público. Sites de compra e venda coletiva oferecem pacotes dos mais variados tratamentos de beleza e saúde a preços bem promocionais. As vantagens são […]

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