Categoria: Receitas

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Arroz com Brócolis

Ingredientes 2 colheres (sopa) de creme vegetal light 3 colheres (sopa) de queijo ralado 1 colher (sopa) de azeite 2 xícaras (chá) de brócolis picados 2 xícaras de água fervendo 1 xícara de arroz ½ xícara de salsinha picada ½ cebola picada 4 dentes de alho picados sal a gosto Modo de fazer Numa panela,...

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Doce de Flocos de Cereais

Ingredientes – 1 lata de flocos de cereais (400 g) – 2 copos (tipo americano) de açúcar – 2 ovos – 2 colheres (sopa cheias) de manteiga – 2 latas de leite condensado – 6 colheres (sopa bem cheias) de achocolatado – 2 colheres (sopa cheias) de manteiga Modo de Fazer Massa: 1 – Numa...

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Bolo integral de iogurte com limão!

Rendimento: 10 porções Ingredientes: • 1 copo de iogurte natural, • 1/2 copo de óleo de milho, • 1 copo de adoçante em pó (para forno e fogão), • 2 copos de farinha de trigo integral, • 4 ovos, • 1 colher (sopa) de fermento químico em pó, • 80 ml de suco de limão....

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Manjar Branco Diet

1 porção = 1 fatia média(108.0g) número de porções = 8 Ingredientes – 4 xícaras (chá) de leite desnatado – 4 colheres (sopa) de coco ralado – 1/2 xícara (chá) de amido de milho – 1 xícara (chá) de adoçante (forno e fogão) Calda de Ameixas Diet – 6 ameixas pretas secas com caroço –...

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Salada De Soja Com Molho Picante De Alho

Ingredientes: * 1 xícara (chá) de soja * 6 colheres (sopa) de azeite de oliva * 5 dentes de alho bem picados * 12 pimenta dedo-de-moça picada em pedaços pequenos * 4 colheres (sopa) de salsinha picada * 1 cebola pequena cortada em rodelas finas * sal a gosto Modo de Preparo: * Lave a...

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Picadão de Panela

Ingredientes 1 kilo de coxão de dentro 1 lata tomates pelados 1 copo de vinho(200ml) 1 e 1/2 copo de caldo de carne(300ml) 1 pacote sopa creme de cebola 2 dentes alho amassados 1 folha de louro 3 colheres(sopa) azeite Cebolinha verde Modo de Preparo Pique a carne em cubos grandes e frite na panela...

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Cuca de ameixa e coco

Ingredientes * 2 xícaras de farinha de trigo * 3 colheres (chá) de fermento em pó * 1 pitadinha de sal * 3/4 de xícara de leite * 2 ovos * 2/3 de xícara de manteiga * 1 xícara de açúcar * 1/2 xícara de coco ralado sem açúcar * 2 xícaras de ameixas sem...

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Falso “Danete”

Esta receita peguei a muito tempo no programa da Ana Maria Braga quando ainda era na Record. Meus filhos ainda eram crianças e fez um sucesso danado. Agora são adultos e esta receita ainda faz sucesso. Já usei para rechear bolo, ficou muito bom. Espero que aproveitem! Ingredientes 1 litro de leite 4 colheres (sopa)...

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Espaguete com Brócolis e Calabresa

Ingredientes 500grs de espaguete 100 ml de azeite de oliva 3 dentes de alho 300grs de lingüiça calabresa defumada cortada em fatias 300grs de brócolis cortado em pequenos pedaços sem o talo Sal à gosto Pimenta do reino ralada na hora Modo de Preparo Em uma panela, com 4 litros de água fervente, coloque um...

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Sopa de Mandioquinha com Flocos de Quinua

A Sopa de Mandioquinha com Flocos de Quinua fornece vitaminas (especialmente a vitamina A, presente na mandioquinha, e o ácido fólico das folhas verde-escuras), além de minerais (como o ferro e o cálcio, também presentes nas folhas verde escuras como a couve e o espinafre), fibras e proteínas de ótimo valor biológico (encontradas especialmente na...

Thelma Tschope Nutricionista CRN 25654
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