Thelma Tschope Nutricionista CRN 25654
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É possível emagrecer mesmo comendo doce

Uma das maiores preocupações das pessoas que decidem eliminar peso e começam uma reeducação alimentar, é saber como conseguir resistir aos deliciosos doces. Mas saiba que não é preciso eliminar de vez o doce de sua vida para eliminar peso e conquistar o seu objetivo, o segredo como sempre, é o equilíbrio e a escolha por doces menos calóricos.

Eu particularmente gosto muito de doce e quando preciso eliminar alguns quilinhos, ficar sem eles e a parte que mais difícil para mim. Para resolver a difícil escolha encontrei duas tabelas que irão auxiliar nas escolhas: uma que vai te ajudar a identificar os doces que podem “arruinar” a sua dieta se consumidos com frequência, e outra com os doces menos calóricos e que podem ser consumidos quando bater aquela vontade. Estas tabelas serão uteis para as pessoas que assim como eu gostam de doces. Claro que mesmo esses doces não devem ser consumidos em grande quantidade.

Esses são os doces que você deve evitar ao máximo:

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Esses são os doces que você pode comer quando bater a vontade:
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Discussão:

3 comentários
  • Iracema Bernacci Sánchez disse:

    Vcs são maravilhosos!
    Sempre dão um jeitinho de substituir uma gostosura por outra. Adoro isso!

    bjks para todos!

    Ira

    fui…

    • Thelma Tschope disse:

      Olá! Iracema,
      Eu gosto sempre de fazer estas substituições, mas confesso que as vezes acabo comendo o que não deve… rsrsr.
      Grande abraço
      Thelma

  • Vilma disse:

    Concordo com a Iracema. Pratico a substituição há muito tempo. bj da Vilma

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